孕妇三个月后怎样安排饮食以补充营养_即问即答

孕妇三个月后怎样安排饮食以补充营养 疾病：提问于 2016-12-08 21:31: 病情描述：

孕妇三个月后怎样安排饮食以补充营养

回答1
孕妇三个月后，饮食应注重营养均衡，涵盖蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.蛋白质：多吃鱼肉、鸡肉、牛肉、蛋类、豆类等，有助于胎儿生长。
2.维生素：摄入各类新鲜果蔬，如橙子、苹果、香蕉、青菜等，补充维生素C、维生素E等。
3.矿物质：适量食用乳制品、豆制品、坚果，补充钙、铁、锌等矿物质。
4.碳水化合物：选择全麦面包、糙米等优质碳水，提供能量。
5.膳食纤维：多吃粗粮、蔬菜，促进肠道蠕动，预防便秘。
总之，孕妇三个月后的饮食要多样化，保证营养充足，以满足自身和胎儿的需求。
袁智敏 主治医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
- 咨询相关医生
回答2
你好，在怀孕三个月以后，也就是马上不知道怀孕中期如果宝妈不知道要吃什么的话，你可以下载一个那个孕育管家或者是孕妇食谱来，照做就可以了。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生
回答3
多吃蔬菜，水果，每种都要吃，不能偏食，高蛋白，低脂肪，淀粉适量，这样才能营养均衡，而且不会发胖
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
- 咨询相关医生
回答4
孕妇3个月后的话可以补钙了，平时的话最好要多吃一些骨头汤之类的，多晒晒太阳，促进钙的吸收。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
- 咨询相关医生
回答5
你好，孕妇怀孕三个月之后，你可以吃鸡蛋，肉类，水果蔬菜，多吃蛋白质丰富以及含铁丰富的食物。
陈静芳 主治医师妇产科 应城市血防医院 (其他) 擅长：人流、宫颈糜烂、子宫肌瘤、多囊卵巢、泌尿...
- 咨询相关医生
回答6
怀孕3个月之后，一定要多吃一些肉类，鱼类，禽蛋类食物。多吃含钙丰富的食物哦。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
- 咨询相关医生