减肥时有些水果因高热量或高糖分应少吃,如榴莲、香蕉、荔枝、龙眼、椰子等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.榴莲:热量较高,脂肪含量丰富。
2.香蕉:含糖量不低,且淀粉含量较多。
3.荔枝:糖分高,食用过多易导致热量堆积。
4.龙眼:同样糖分较高,不利于减肥。
5.椰子:富含脂肪和糖分,热量较高。
减肥期间选择水果要注意其热量和糖分,适量食用,以助于减肥。
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