-
身体太瘦想增肥，有什么科学方法？
疾病：提问于 2024-11-14 11:10 -
病情描述：
太瘦了，怎么样增肥点，
-
回答1
身体消瘦想增肥，通常与饮食不均衡、消化吸收不良、代谢过快、运动量过少、疾病影响等有关。 1. 饮食不均衡：日常饮食应丰富多样，增加富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等；保证碳水化合物的摄入，如米饭、面条等；多吃富含维生素和矿物质的蔬果。 2. 消化吸收不良：可能是肠胃功能较弱，可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，或食用健脾益胃的食物，如山药、薏米等。 3. 代谢过快：部分人基础代谢率较高，需保证充足睡眠，避免长期精神紧张，规律作息有助于调节代谢。 4. 运动量过少：适当增加力量训练，如俯卧撑、深蹲等，促进肌肉生长，增加体重。 5. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等会导致消瘦，需及时就医诊治。 增肥需要综合调理，保持良好的生活习惯和心态。若消瘦情况持续且伴有其他不适，应及时到正规医院就诊。
-
- 晋波 主治医师 综合二科 忻州男科医院 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
-
-
回答2
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
