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茶叶抗疲劳是否有作用
疾病：提问于 2018-07-19 17:03 -
病情描述：
茶叶抗疲劳是否有作用
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回答1
茶叶抗疲劳具有一定作用，其效果受茶叶成分、饮用方式、个人体质、疲劳程度和饮用时间等因素影响。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.成分作用：茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经，起到提神醒脑、抗疲劳的效果。
2.个人差异：不同人体质不同，对茶叶抗疲劳的反应有所差异。
3.疲劳程度：轻度疲劳时饮用茶叶可能效果较好，重度疲劳则作用有限。
4.饮用方式：适量饮用淡茶有助于抗疲劳，过浓或过量饮用可能产生不良影响。
5.饮用时间：下午困倦时饮用效果相对较好，睡前饮用可能影响睡眠。
总之，茶叶在一定程度上可抗疲劳，但效果因人而异，且需注意合理饮用。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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