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促进钙吸收的维生素是哪种？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-11-27 11:50 -
病情描述：
促进钙吸收的维生素是什么呢，谢谢医生解答
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回答1
促进钙吸收的维生素主要是维生素 D。维生素 D 能够促进小肠黏膜细胞对钙的吸收，增加肾小管对钙的重吸收，维持血液中钙的浓度，对于骨骼的生长和健康至关重要，常见的有维生素 D₂、维生素 D₃、骨化三醇等。 1.维生素 D₂：可从食物中获取，如蘑菇等，也可通过补充剂补充。 2.维生素 D₃：人体自身可在阳光照射下合成，也存在于一些食物如鱼肝油中。 3.骨化三醇：常用于治疗维生素 D 缺乏导致的相关疾病。 4.作用机制：维生素 D 能促进肠道细胞合成钙结合蛋白，增加钙的吸收。 5.缺乏危害：维生素 D 缺乏可能导致儿童佝偻病、成人骨软化症等。 总之，维生素 D 在钙的吸收和利用中起着关键作用。日常生活中，可适当晒太阳、摄入富含维生素 D 的食物，必要时在医生指导下使用补充剂。但补充应遵医嘱，避免过量。
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