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身高一米六五体重 128 斤是否需减肥
疾病：肥胖症提问于 2024-11-25 16:14 -
病情描述：
我身高一米六五，体重128，需要减肥吗？
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回答1
身高一米六五，体重 128 斤是否需要减肥，不能仅依据体重来判断，还需综合考虑体脂率、身体围度、健康状况、饮食习惯、运动习惯等。 1.体脂率：体脂率能更准确反映体内脂肪含量。若体脂率过高，即使体重在正常范围，也可能存在健康风险，需要减肥。 2.身体围度：包括腰围、臀围等。若腰围较大，可能提示腹部脂肪堆积，增加心血管疾病风险，有减肥必要。 3.健康状况：如是否有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病。若存在，适当减肥有助于控制病情。 4.饮食习惯：若日常饮食高油高糖高热量，且饮食不规律，易导致体重增加，可考虑减肥来调整。 5.运动习惯：缺乏运动，身体代谢率低，容易堆积脂肪。保持适量运动，有助于维持健康体重。 综合以上因素来判断是否需要减肥。如果决定减肥，应采取科学合理的方式，如均衡饮食、适量运动等，不可盲目节食或过度运动。
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