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维生素作为保健食品危害不大吗？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-11-03 15:05 -
病情描述：
维生素是保健食品不是药品，危害不大吧？
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回答1
维生素作为保健食品，一般适量使用危害不大，但过量或不当使用仍可能带来不良影响，如影响代谢平衡、引发过敏反应、干扰其他营养素吸收、加重肝肾负担、导致胃肠不适等。 1. 影响代谢平衡：长期过量摄入某种维生素，可能打破身体正常的代谢平衡，例如过量的维生素 D 会导致血钙升高。 2. 引发过敏反应：部分人对某些维生素制剂中的添加剂可能过敏，出现皮疹、瘙痒等症状。 3. 干扰其他营养素吸收：如过量补充维生素 C 可能影响铜、铁等矿物质的吸收。 4. 加重肝肾负担：过量的维生素需要肝肾代谢排出，增加其工作负荷。 5. 导致胃肠不适：过量摄入维生素可能引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠问题。 总之，虽然维生素是保健食品，但使用时也应谨慎，遵循适量原则，如有特殊需求，最好在医生或营养师的指导下补充。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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