-
果蔬汁中维生素 C、B 对人体有何作用？蔬菜汁是否全是益处？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-30 15:44 -
病情描述：
果蔬汁中的维生素C、维生素B对我们人体有什么作用啊？蔬菜汁对我们的身体是百利而无一害的吗？
-
回答1
果蔬汁中的维生素 C 和维生素 B 对人体十分重要，具有多种作用。蔬菜汁虽有益处，但并非绝对百利无害。维生素 C 能增强免疫力、促进铁吸收等；维生素 B 参与能量代谢、维护神经系统等。蔬菜汁也可能存在一些潜在问题。 1. 维生素 C：有助于胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性，还能增强白细胞的吞噬作用，提高机体免疫力，促进铁的吸收，预防缺铁性贫血。常见富含维生素 C 的食物有柑橘、草莓、猕猴桃等。 2. 维生素 B：包括多种类型，如维生素 B1 参与能量代谢，维生素 B6 有助于蛋白质代谢和神经系统功能，维生素 B12 对红细胞的生成和神经系统健康至关重要。 3. 蔬菜汁益处：富含膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘；含有抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 4. 蔬菜汁潜在问题：可能存在农药残留；部分人群大量饮用可能导致胃肠不适；单一饮用蔬菜汁可能导致营养不均衡。 5. 合理饮用：选择新鲜、无农药残留的蔬菜制作；适量饮用，搭配其他食物保证营养全面。 总之，果蔬汁中的维生素 C 和维生素 B 对健康有益，但蔬菜汁的饮用要适度且注意方式。
-
回答2
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
