三岁宝宝出现上述情况,可从饮食、作息、补充剂、环境及就医等方面改善。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.饮食:多吃富含钙铁锌硒维生素的食物,如牛奶、瘦肉、蛋类、新鲜果蔬等,避免含铅高的食物。
2.作息:保证充足睡眠,利于营养吸收和代谢。
3.补充剂:在医生指导下,可选用葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液、多维铁口服溶液等。
4.环境:远离含铅的环境,如汽车尾气多的地方。
5.就医:定期复查微量元素,根据结果调整改善方案。
家长要重视宝宝的营养问题,通过综合调理帮助宝宝恢复健康。
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谭荣韶 副主任医师 广州红十字会医院
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