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紫菜头有何功效与副作用
疾病：提问于 2018-02-08 21:35 -
病情描述：
紫菜头有何功效与副作用
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回答1
紫菜头具有一定的营养价值，其功效包括提供营养、促进消化等，副作用可能有过敏、胃肠不适等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.功效：
提供维生素：富含维生素C、维生素B族等。
促进消化：含膳食纤维，有助于肠道蠕动。
补充矿物质：钾、铁等矿物质含量较丰富。
抗氧化：含有的花青素具有抗氧化作用。
辅助降压：钾有助于维持血压稳定。
2.副作用：
过敏反应：部分人食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿。
胃肠不适：过量食用可能导致胃胀、胃痛。
影响矿物质吸收：含草酸，可能影响钙等矿物质吸收。
总体来说，适量食用紫菜头对健康有益，但特殊体质人群需注意可能的副作用。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
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