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吃橘子是否会导致长胖
疾病：提问于 2018-03-04 15:23 -
病情描述：
吃橘子是否会导致长胖
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回答1
吃橘子一般不会长胖，但要注意适量。过量食用或在特定身体状况下，也可能有长胖风险。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.橘子热量较低，富含维生素、矿物质等营养成分，适量食用有益健康。
2.若大量食用，其糖分累积，超过身体消耗，可能转化为脂肪导致长胖。
3.个人体质也有影响，对于代谢较慢者，少量食用也可能长胖。
4.食用橘子的时间也需注意，睡前食用且未充分消化，易导致热量堆积。
5.若正处于特殊的减肥或疾病调理期，饮食需严格控制，橘子摄入量也应谨慎。
总之，正常情况下适量吃橘子不会长胖，但要综合考虑个人体质、食用量和时间等因素。-
- 袁智敏 主治医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
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