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想补充多种矿物质和维生素，如何选择？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-29 16:05 -
病情描述：
你好，请问一下，我想补充多种矿物质和维生素，哪种比较好点呢？
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回答1
补充多种矿物质和维生素时，需要综合考虑个人的健康状况、饮食习惯、年龄、特殊生理阶段以及药物相互作用等因素。 1. 健康状况：如果存在特定疾病，如贫血可能需要更多铁元素，骨质疏松可能需要更多钙和维生素 D。 2. 饮食习惯：平时饮食不均衡，蔬菜、水果摄入少，可能更需要补充维生素 C、维生素 E 等。 3. 年龄：儿童成长阶段可能需要更多钙促进骨骼发育，老年人可能需要补充维生素 B12 等。 4. 特殊生理阶段：孕妇常需补充叶酸，哺乳期女性对钙、铁等需求增加。 5. 药物相互作用：正在服用某些药物，可能影响矿物质和维生素的吸收或代谢。 总之，补充多种矿物质和维生素应根据自身具体情况，在医生或营养师的指导下进行选择。可考虑的产品如 21 金维他、善存多维元素片、汤臣倍健多种维生素矿物质片等，但务必遵医嘱。
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