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维生素 B 族片的作用有哪些？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-29 14:02 -
病情描述：
你好，我想请问一下啊，维生素B族片有什么作用谢谢啊啊
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回答1
维生素 B 族片对人体有多种重要作用，包括促进新陈代谢、维护神经系统健康、改善皮肤状态、缓解疲劳、促进消化等。 1.促进新陈代谢：维生素 B 族参与体内多种物质的代谢过程，如碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，有助于提供能量和维持身体正常功能。 2.维护神经系统健康：维生素 B1、B6、B12 等对神经系统的正常运作至关重要，能预防和改善神经炎症、神经痛等问题。 3.改善皮肤状态：维生素 B2、B3 等有助于保持皮肤的健康，预防皮肤炎症、痤疮等。 4.缓解疲劳：B 族维生素能帮助身体将食物转化为能量，减轻疲劳感，增强体力和耐力。 5.促进消化：维生素 B1 可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，改善食欲不振、消化不良等情况。 6.其他作用：对心血管健康也有一定益处，如降低同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病风险。 总之，维生素 B 族片在维持人体健康方面发挥着重要作用，但补充时应在医生指导下进行，避免过量或不当使用。
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