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服用维生素 C 咀嚼片有哪些作用？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-29 14:16 -
病情描述：
想了解一下美澳健维生素c咀嚼片服用后有哪些方面的作用？
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回答1
维生素 C 咀嚼片对人体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、促进铁吸收、预防坏血病等。 1. 增强免疫力：维生素 C 能促进白细胞的生成和活性，提高身体对病原体的抵抗能力，减少感染的发生。 2. 促进胶原蛋白合成：胶原蛋白是维持皮肤、骨骼、血管等组织健康的重要成分，维生素 C 参与其合成，有助于保持皮肤弹性和关节灵活性。 3. 抗氧化：能清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程，降低慢性疾病的风险。 4. 促进铁吸收：有助于将食物中的三价铁转化为二价铁，提高铁的吸收率，预防缺铁性贫血。 5. 预防坏血病：长期缺乏维生素 C 可能导致坏血病，表现为牙龈出血、关节疼痛等，补充维生素 C 可有效预防。 总之，适量补充维生素 C 咀嚼片对维持身体健康有诸多益处，但应在医生建议下合理使用。
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