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吃哪些食物能最快补充维生素D？
疾病：前列腺炎提问于 2018-01-25 12:04 -
病情描述：
吃哪些食物能最快补充维生素D？
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回答1
补充维生素D较快的食物主要有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、鱼肝油等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼，富含丰富的维生素D。
2.蛋类：鸡蛋的蛋黄中含有一定量的维生素D。
3.乳制品：牛奶、奶酪等是维生素D的良好来源。
4.蘑菇：经过光照的蘑菇能产生维生素D。
5.鱼肝油：富含大量维生素D，但食用需适量。
日常饮食应注意多样化，以保证维生素D及其他营养元素的均衡摄入。-
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