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低热量食物包括哪些种类
疾病：发热提问于 2018-01-02 18:47 -
病情描述：
低热量食物包括哪些种类
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回答1
低热量食物通常富含水分、膳食纤维，且碳水化合物、脂肪和蛋白质含量相对较低。食用低热量食物有助于控制体重。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.蔬菜类：如黄瓜、西红柿、芹菜等，富含维生素和膳食纤维。
2.水果类：像苹果、草莓、柚子等，水分足，糖分低。
3.豆类：例如绿豆、红豆，能提供一定的蛋白质和膳食纤维。
4.谷物类：燕麦、糙米热量低于精米白面。
5.菌菇类：香菇、木耳等，营养丰富且热量不高。
合理选择低热量食物，并结合适当的运动，有助于维持健康体重和良好的身体状态。-
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