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吃鸡胸肉对减肥是否有帮助？
疾病：尿路结石提问于 2017-12-14 19:28 -
病情描述：
吃鸡胸肉对减肥是否有帮助？
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回答1
鸡胸肉在减肥中具有一定作用，主要体现在热量低、蛋白质丰富、饱腹感强、脂肪含量少、营养均衡等方面。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.热量低：相比其他肉类，鸡胸肉热量较低，有助于控制总热量摄入。
2.蛋白质丰富：能满足身体对蛋白质的需求，维持肌肉量，提高基础代谢。
3.饱腹感强：可减少饥饿感，避免过度进食其他高热量食物。
4.脂肪含量少：降低脂肪摄入，减少脂肪堆积的风险。
5.营养均衡：含多种维生素和矿物质，为减肥期间的身体提供必要营养。
合理食用鸡胸肉对减肥有辅助作用，但还需结合运动和均衡饮食来达到理想的减肥效果。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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