-
体质虚弱易疲劳且缺维生素该如何食补
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-28 09:48 -
病情描述：
我的体质非常虚弱，易皮劳缺少维生素吃什么
-
回答1
体质虚弱、易疲劳且缺乏维生素，可通过饮食调整来改善。饮食中应注重摄入富含各类维生素的食物，包括新鲜蔬果、全谷物、蛋奶类、肉类、坚果等。 1.新鲜蔬果：蔬菜如西兰花、胡萝卜，水果如橙子、草莓，富含维生素 C、维生素 A 等。 2.全谷物：如糙米、燕麦，含有维生素 B 族。 3.蛋奶类：鸡蛋、牛奶富含维生素 D、维生素 B 族等。 4.肉类：鸡肉、牛肉能提供维生素 B 族和铁等营养。 5.坚果：杏仁、核桃富含维生素 E 和多种矿物质。 总之，通过合理搭配上述食物，能在一定程度上改善体质虚弱和维生素缺乏的状况。但如果症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
