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减肥成功后多久能确保不反弹？
疾病：提问于 2017-12-27 14:31 -
病情描述：
减肥成功后多久能确保不反弹？
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回答1
减肥成功后不反弹的时间受多种因素影响，包括减肥方式、饮食习惯、运动量、基础代谢率和个人体质等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.减肥方式：不合理的过度节食易反弹，科学饮食结合运动则较稳定。
2.饮食习惯：保持均衡饮食，控制高热量食物摄入，有助于维持体重。
3.运动量：长期坚持适量运动，能提高代谢，减少反弹可能。
4.基础代谢率：代谢率高的人相对不易反弹。
5.个人体质：不同体质对体重维持的能力有差异。
总之，减肥成功后能否不反弹及持续时间因人而异，关键在于长期保持健康的生活方式。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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