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吃什么减肥，对身体又没有危害?
疾病：肥胖症提问于 2017-12-26 11:41 -
病情描述：
吃什么减肥，对身体又没有危害?
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回答1
你好，建议你平时通过适当锻炼身体来减肥，每天进行-2小时的有氧运动，比如慢跑，骑车，游泳等，这样不仅可以消耗脂肪，还可以降低食欲；同时饮食上注意尽量少吃高热量食物，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，这样有助于清理肠道，也有美容的效果。晚饭不要吃太饱。
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回答2
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