喝完维生素 C 后通常是可以喝冲鸡蛋的,但需要考虑个人的身体状况、饮食习惯、维生素 C 和鸡蛋的摄入量以及可能存在的过敏反应等。 1. 身体状况:如果本身存在胃肠道疾病,如胃炎、胃溃疡等,可能会影响消化吸收,不建议短时间内连续摄入。 2. 饮食习惯:长期保持均衡饮食,偶尔这样搭配一般无妨。但如果日常饮食结构不合理,可能会增加消化负担。 3. 摄入量:适量摄入维生素 C 和鸡蛋是安全的。但过量摄入维生素 C 可能引起胃肠不适,鸡蛋过量可能导致胆固醇摄入过多。 4. 过敏反应:对鸡蛋或维生素 C 成分过敏者,应避免同时或先后食用。 5. 营养吸收:两者的营养成分不会相互冲突,但可能会因个体差异影响部分营养的吸收效率。 总的来说,喝完维生素 C 后喝冲鸡蛋多数情况下是可行的,但要综合考虑自身的各种情况。如有不适,应及时就医。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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