-
胆固醇高在饮食方面需要注意什么
疾病：胆固醇提问于 2017-11-15 01:19 -
病情描述：
胆固醇高在饮食方面需要注意什么
-
回答1
胆固醇高需要重视饮食调整，以防病情加重，必要时应就医。长期胆固醇高可能增加心血管疾病风险。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等。
2.控制肉类摄入量，尤其是肥肉。
3.避免食用油炸食品，减少油脂摄入。
4.限制奶油、黄油等富含饱和脂肪的食物。
5.增加膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷物。
6.适量摄入不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油。
7.控制糖分摄入，少吃甜食和含糖饮料。
8.规律饮食，避免暴饮暴食。
合理的饮食调整对控制胆固醇水平至关重要，但如果胆固醇过高，需在医生指导下治疗。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
-
相关享答
专家内容
-
老人吃鸡蛋会引起胆固醇升高吗?
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
中国居民膳食指南建议每人每天...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
玉米油有什么作用？
玉米油，从玉米胚芽中“精炼”而来，最大限度地将玉米胚芽中的“精华”营养保留了下来，...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
胆固醇高有什么危害？
胆固醇有两种。高密度的胆固醇是越高越好，而我们所指的胆固醇高指的是低密度的胆固醇偏...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
高胆固醇患者可以吃无糖饼干吗？
对于高胆固醇病人，“无糖”并不是“健康”的标签。曲奇饼干等零食除了含糖量高，更大的...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
为什么高胆固醇要少吃无鳞鱼？
通常，每100克食物中含胆固醇200毫克以上者，医学上称为“高胆固醇食物”。在每1...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
高胆固醇人士要怎么降低胆固醇？
胆固醇高的肥胖人士可以通过减肥来降低过高的胆固醇，但切忌服用的减肥药物来减肥，最好...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
