怀孕时能否吃维生素 E 和 C 要视具体情况而定,需考虑孕妇的身体状况、饮食摄入、孕期阶段、药物相互作用以及个体差异等。 1. 身体状况:若孕妇本身营养均衡,饮食中已获取足够的维生素 E 和 C,额外补充可能并非必要。但如果存在营养不良或某些疾病影响维生素吸收,可能需要在医生指导下补充。 2. 饮食摄入:日常饮食丰富,如摄入足量的新鲜蔬果,如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等,能满足需求则无需额外补充。 3. 孕期阶段:孕早期、中期和晚期对维生素的需求有所不同。一般来说,孕晚期胎儿生长迅速,对营养需求增加,补充需更谨慎。 4. 药物相互作用:若孕妇正在服用其他药物,需考虑维生素 E 和 C 与之是否存在相互作用,影响药效或产生不良反应。 5. 个体差异:每个孕妇的体质不同,对维生素的吸收和代谢能力也有差异。 总之,怀孕时是否能吃维生素 E 和 C 不能一概而论,建议孕妇先咨询医生,进行相关检查,评估身体状况后,在医生的指导下决定是否补充以及补充的剂量。
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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