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女人冬天适合吃哪些食物
疾病：食疗提问于 2017-11-23 12:14 -
病情描述：
女人冬天适合吃哪些食物
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回答1
女人冬天的饮食应注重营养均衡与保暖。可能存在因饮食不当导致营养缺乏或肠胃不适等问题。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.增加热量：多摄入富含糖类和脂肪的食物，如坚果、芝麻等。
2.补充蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等。
3.摄入维生素：多吃萝卜、胡萝卜、柑橘等富含维生素的蔬果。
4.食用美容食物：如猪蹄、肉皮等富含胶原蛋白的食物。
5.注重水分补充：多喝水，可适量喝些热汤。
6.选择温热食物：如羊肉、红枣等，温暖身体。
女人冬天合理饮食能增强体质、滋养肌肤，让身体更健康。-
- 袁智敏 主治医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
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