-
中年人维生素C摄入建议：适合频率探讨
疾病：维生素缺乏提问于 2017-11-12 23:32 -
病情描述：
中年人维生素C摄入建议：适合频率探讨
-
回答1
中年人是否需要经常服用维生素C不能一概而论，取决于多种因素，如饮食状况、健康状况、生活方式、环境因素和遗传因素。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食状况：若日常饮食中新鲜蔬果摄入充足，一般能满足维生素C需求，无需额外补充。常见富含维生素C的蔬果有橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等。
2.健康状况：患有某些疾病如慢性感染、慢性消耗性疾病，可能需要额外补充。
3.生活方式：长期吸烟、饮酒、压力大、经常熬夜等，可能影响维生素C吸收和代谢，可考虑适当补充。
4.环境因素：长期处于污染严重、辐射较强的环境，对维生素C的消耗增加，可补充。
5.遗传因素：个体对维生素C的代谢和利用能力存在差异，部分人可能需要补充。
总之，中年人应根据自身具体情况，在医生建议下决定是否经常服用维生素C，切勿盲目自行补充。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
