-
科学减肥一周适宜减重多少，减40斤需多久
疾病：虚证提问于 2017-11-12 11:44 -
病情描述：
科学减肥一周适宜减重多少，减40斤需多久
-
回答1
科学减肥的速度受多种因素影响，包括初始体重、饮食控制、运动强度、身体代谢和睡眠质量等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.初始体重：体重基数越大，初期减重可能相对较多，但后期会逐渐减缓。
2.饮食控制：合理控制热量摄入，均衡营养，是减肥的关键。
3.运动强度：高强度运动消耗热量多，有助于加快减肥进程。
4.身体代谢：代谢率高的人减肥相对较快。
5.睡眠质量：良好的睡眠有助于调节激素，促进新陈代谢。
总之，科学减肥应循序渐进，不可追求过快减重，以免影响健康。一般来说，每周减重1-2斤较为适宜。减40斤所需时间因人而异，通常需要数月甚至更长时间。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
