长期吃康恩贝维生素 C 维生素 E 有好处也有潜在风险,如适量补充可能增强免疫力、抗氧化等,但过量或不恰当服用可能带来一些不良影响,如胃肠不适、影响其他营养吸收等。 1. 维生素的作用:维生素 C 能促进胶原蛋白合成,增强免疫力;维生素 E 具有抗氧化作用,有助于保护细胞。 2. 适量补充的好处:有助于预防坏血病、改善皮肤状态、延缓衰老。 3. 潜在风险:长期过量服用维生素 C 可能导致胃肠不适、结石等;过量维生素 E 可能影响血液凝固、干扰激素代谢。 4. 个体差异:不同人的身体状况和营养需求不同,对维生素的吸收和利用也有差异。 5. 饮食影响:如果日常饮食中已经摄入足够的维生素 C 和 E,额外补充可能造成过量。 总之,是否长期吃康恩贝维生素 C 维生素 E 应根据个人的身体状况和饮食情况,在医生或营养师的指导下进行,避免自行盲目补充。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院