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为什么很多人都无法坚持用减肥食谱减肥？
疾病：肥胖症提问于 2016-03-08 11:46 -
病情描述：
为什么很多人都无法坚持用减肥食谱减肥？
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回答1
由于部分减肥者食欲特别好，总喜欢吃各种食物，也就是我们常说的“吃货”，由于食谱缺乏新意，过于枯燥而无法坚持下来。因此，对于这一类减肥者的食谱减肥食谱应讲究趣味性、多样性，可选用不同的食材——鸡肉、牛肉、瓜果等，保持他们的减肥热情。但每款菜式应精致化，控制在固定卡路里内，既能满足对吃的要求，同时达到减肥的效果。
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回答2
减肥食谱减肥是需要很大的意志力的，如果意志力不坚定的话，是会引起该减肥方式失败，并且减肥首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，是需要合理的运动，平时少吃多以，管住嘴、迈开腿是可以有效的减肥的。
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