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吃苹果对减肥是否有效及有无反弹风险
疾病：提问于 2017-10-06 20:38 -
病情描述：
吃苹果对减肥是否有效及有无反弹风险
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回答1
吃苹果减肥有一定作用，但效果受多种因素影响，如摄入量、个人体质、饮食搭配、运动情况和代谢水平等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.摄入量：过量食用苹果也可能导致糖分摄入过多，影响减肥效果。
2.个人体质：不同体质对苹果减肥的反应不同，有些人可能效果明显，有些人则不显著。
3.饮食搭配：只吃苹果不注重其他食物搭配，易导致营养不均衡，影响健康和减肥。
4.运动情况：缺乏运动，仅靠吃苹果减肥，效果通常不佳。
5.代谢水平：代谢较慢者，吃苹果减肥的作用可能有限。
总之，吃苹果可作为减肥辅助，但要结合合理饮食、适量运动等，才能达到较好的减肥效果，且不易反弹。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
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