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孕妇如何科学补充钙铁锌
疾病：锌缺乏症提问于 2024-10-14 14:02 -
病情描述：
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回答1
孕妇补充钙铁锌十分重要，关系到自身健康和胎儿发育。需考虑饮食、药物、吸收、时间、个体差异等。 1.饮食：多吃富含钙铁锌的食物，如乳制品、瘦肉、鱼类、坚果等。 2.药物：可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液、右旋糖酐铁分散片、葡萄糖酸锌口服液等。 3.吸收：补充维生素 D 能促进钙吸收，多晒太阳也有帮助。 4.时间：孕中期开始补充较为适宜，但要根据产检结果调整。 5.个体差异：不同孕妇对钙铁锌的需求和吸收能力不同，要定期产检，根据自身情况调整补充方案。 总之，孕妇补充钙铁锌要综合考虑多方面因素，遵循医生建议，以保障自身和胎儿的健康。
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