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跑步5公里和步行5公里消耗热量是否相同？
疾病：提问于 2017-10-10 11:02 -
病情描述：
跑步5公里和步行5公里消耗热量是否相同？
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回答1
跑步和步行是常见运动方式，两者消耗热量受多种因素影响，包括运动强度、速度、时长、个人体质等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.运动强度：跑步强度通常大于步行，消耗热量可能更多。
2.运动速度：步行速度加快，消耗热量可能接近或超过跑步。
3.运动时长：相同距离下，用时短则强度大，消耗热量多。
4.个人体质：基础代谢率不同，消耗热量有差异。
5.身体状态：疲劳或健康状况会影响热量消耗。
总之，跑步5公里和步行5公里消耗的热量不一定相同，需综合多种因素判断。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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