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柠檬蜂蜜水何时服用最佳？
疾病：肥胖症提问于 2017-09-16 06:54 -
病情描述：
柠檬蜂蜜水何时服用最佳？
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回答1
柠檬蜂蜜水的最佳服用时间，受多种因素影响，如身体需求、肠胃状况、个人习惯、季节变化、饮用目的等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.身体需求：早上空腹喝利于排毒，晚上喝助美白和睡眠。
2.肠胃状况：肠胃较好者可早上空腹，肠胃弱则饭后饮用。
3.个人习惯：习惯早起者早上喝，夜猫子型晚上喝。
4.季节变化：夏季随时喝补充水分，冬季宜早上喝暖身。
5.饮用目的：为通便可选晚上，为补充维生素C早晚均可。
总之，根据自身情况选择合适时间饮用柠檬蜂蜜水，但不宜过量，以免伤胃。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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