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夏天哪些人需要补充维生素？
疾病：维生素缺乏提问于 2016-01-22 14:07 -
病情描述：
夏天哪些人需要补充维生素？
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回答1
有三类人群需要补维生素： 办公族：在高温酷热的炎夏，办公室内都开着空调。频繁出入空调间，一冷一热，抵抗力不够强的话，感冒等“空调病”便会乘虚而入。 减肥族：很多女性为了减肥，会“斤斤”计较饮食量。但是由于对饮食的控制，会造成营养素的摄入不足尤其是脂溶性维生素如维生素A、D、E等的不足，长此以往可能会影响健康，造成免疫力低下。 运动族：夏季是个运动的季节，也是容易出汗的季节，但可能不知道，由于大量流汗会造成营养素的流失，长此以往，也容易降低身体的抵抗力。
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回答2
你好！夏天出汗多、活动量大的人；长时间观看电脑屏幕者，长期视疲劳及精神压力过大，必须适量补充维生素A；长期吸烟和酗酒者。吸烟会消耗体内大量的维生素C，容易导致维生素B和C缺乏，多吃含维生素丰富的水果或蔬菜，有助于减轻烟酒对血管和心脏的损害。以上人群在夏天都需要补充维生素。祝你健康！
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