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营养不足如何合理安排饮食?
疾病：营养不足提问于 2016-02-26 02:58 -
病情描述：
营养不足如何合理安排饮食?
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回答1
建议参照中国居民膳食指南。按照《中国居民膳食指南(2007)》一书中所说，中国居民每天的膳食能量推荐摄入量为男2400千卡/天，女2100千卡/天。其中宝塔图中列明了合理的膳食结构和建议的食物量：谷类5~8两、蔬菜300~500g(6~8两)、水果200~400g、肉4~5两、奶300g、豆类30~50g、油25~30g、盐5g。
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- 谭荣韶 主任医师 营养科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、慢性肾病、肥胖等代谢性疾病营养治...
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回答2
你好，对于营养不足首先要安排好早餐——要吃好但不宜太多。午餐——补充足量营养不节食。晚餐——以清淡为宜少吃刺激性食物。
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