首先要判断是什么过度,单纯的某种营养素过多,还是多种营养素过多。其次针对过多的营养素进行减少的措施。总而言之,应当合理膳食,均衡营养。可以在专业营养师的指导下采用饮食控制配合运动的方法来控制体重,减少体内过多的脂肪。同时多食用膳食纤维丰富的食物,如蔬菜、水果等,同时控制钠的摄入(盐的主要成分是氯化钠),以防止和减轻水肿。
你好,对于营养过度的人群而言,在饮食要注意多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要保证注意休祝您身体健康!
一方面营养过多会增加机体的代谢负担,如加重心、肺、肾脏的负担等。另一方面,有的营养...
谭荣韶 副主任医师 广州红十字会医院
一方面营养过剩会增加机体的代谢负担,如加重心、肺、肾脏的负担等。另一方面,有的营养...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
关系不大,目前没有明显的证据说明这两者的关系。
谭荣韶 副主任医师 广州红十字会医院
首先要建立平衡膳食,不要过多,营养收支要平衡,防止热量过剩。控制摄入的营养够身体生...
谭荣韶 副主任医师 广州红十字会医院
不是这样的。在旧的资料、文献里面,曾提出一个正常的人一天所需的蛋白质约等于一个鸡蛋...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
营养过剩的表现,最多见的就是脂肪的蓄积导致的肥胖。主要是在人体内,糖类的蛋白质的过...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
随着经济水平的不断提高,我们的生活水平也...
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营养过度是指体内必需营养素过量。营养过度...
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