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钙片、维生素 C、鱼油牛磺酸能一起吃吗？何时吃好？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-23 18:36 -
病情描述：
钙片，维生素C，鱼油牛磺酸可以一起吃吗？什么时间吃最好。
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回答1
钙片、维生素 C、鱼油牛磺酸可以一起吃，但服用时间有讲究。这三种营养素各有其作用和特点，合理服用有助于维持身体健康。 1. 钙片：有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。一般建议在餐后或睡前服用，此时胃酸分泌较多，有助于钙的吸收。 2. 维生素 C：具有抗氧化作用，能增强免疫力。可在餐后服用，减少对胃肠道的刺激。 3. 鱼油牛磺酸：对心脑血管有益，还能促进大脑发育。建议随餐服用，利于吸收。 4. 相互作用：三者同时服用一般不会产生不良相互作用，但要注意个体差异。 5. 服用注意：服用期间要注意观察身体反应，如有不适，及时就医。同时，应遵循适量原则，不可过量服用。 总之，钙片、维生素 C、鱼油牛磺酸可以一起服用，但要注意服用时间和剂量，如有疑虑，建议咨询医生或药师。
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