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消瘦应该如何通过饮食调理
疾病：内分泌疾病提问于 2017-08-07 11:20 -
病情描述：
消瘦应该如何通过饮食调理
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回答1
消瘦可能由多种原因引起，如营养摄入不足、消化吸收不良、代谢异常、疾病消耗等。若消瘦明显或伴有其他不适，应及时就医检查。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.增加优质蛋白摄入：多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于肌肉生长和修复。
2.补充足够的碳水化合物：选择全谷物、薯类等，提供能量。
3.保证蔬果摄入：富含维生素、矿物质和膳食纤维，促进新陈代谢。
4.摄入健康脂肪：如橄榄油、坚果等。
5.规律进餐：定时定量，避免过度节食或暴饮暴食。
6.适当加餐：选择酸奶、水果干等营养丰富的食物。
消瘦者应注意饮食均衡和多样化，结合适当运动，改善身体状况。若消瘦原因不明或持续加重，务必就医诊断。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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