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过年如何挑选健康零食？
疾病：提问于 2017-08-10 12:18 -
病情描述：
过年如何挑选健康零食？
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回答1
过年挑选健康零食，要考虑营养、加工方式、糖分、脂肪及个人口味等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.营养：优先选择富含维生素、矿物质和蛋白质的零食，如坚果。
2.加工方式：少选过度加工的，多天然未加工或简单加工的。
3.糖分：控制糖果摄入，避免糖分过多。
4.脂肪：避免含大量反式脂肪的零食。
5.个人口味：兼顾个人喜好，以能增加愉悦感。
综合考虑这些因素，能让过年零食既美味又健康。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
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