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相通过慢跑减肥，不知道是晚上跑效果好还是早上好，。晨跑最佳时
疾病：肥胖症提问于 2017-08-19 11:39 -
病情描述：
相通过慢跑减肥，不知道是晚上跑效果好还是早上好，。晨跑最佳时间是几点
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回答1
你好，慢跑减肥是可以的，但是跑步的最佳时间并不是固定的，真正的最佳跑步时间要取决空气质量和个人身体状况及个人时间限制。一般早上醒来，人体内的能量被消耗得差不多了，这时坚持慢跑30分钟以上，便能消耗脂肪来为身体提供能量，达到很好的减肥效果。祝健康。
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