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身高 161cm 体重 67.5kg 算肥胖吗？如何应对？
疾病：肥胖症提问于 2024-10-23 18:37 -
病情描述：
肥胖，体重67.5kg，身高161cm
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回答1
身高 161cm 体重 67.5kg 属于超重接近肥胖。肥胖的原因包括饮食不当、缺乏运动、遗传因素、内分泌失调、心理因素等。应对方法有调整饮食、增加运动、必要时药物治疗和手术治疗。 1. 饮食不当：高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多。应减少这类食物，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。 2. 缺乏运动：身体代谢缓慢，能量消耗少。每天应保证适量运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 遗传因素：部分人由于遗传易胖体质。需要更加注意生活方式的调整。 4. 内分泌失调：如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等。需治疗原发疾病来改善。 5. 心理因素：压力大导致情绪性进食。要学会缓解压力，保持良好心态。 总之，要认识到肥胖对健康的潜在危害，通过综合的方法来控制体重，达到健康的状态。同时，减重过程要循序渐进，不可急于求成。
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