碱性食物对于维持人体酸碱平衡有一定作用。常见的优质碱性新鲜水果有不少,食用时要注意适量。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.香蕉:富含钾元素,能帮助维持心脏和肌肉功能。
2.苹果:营养丰富,富含维生素和膳食纤维,有助于消化。
3.草莓:含有多种维生素和抗氧化物质,对身体有益。
4.橙子:富含维生素C,增强免疫力。
5.西瓜:水分充足,能补充水分和电解质。
适当食用这些碱性水果对身体有益,但饮食应保持均衡,不可过度依赖某一类食物。
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