以下人群需要注意补充维生素 E:中老年人、孕妇、长期吸烟人群、皮肤干燥者、心血管疾病患者等。 1.中老年人:随着年龄增长,身体机能下降,抗氧化能力减弱,适量补充维生素 E 有助于延缓衰老,减少自由基对细胞的损伤。 2.孕妇:孕期对营养需求增加,维生素 E 能促进胎儿发育,预防流产。 3.长期吸烟人群:吸烟会产生大量自由基,损害身体细胞,补充维生素 E 可减轻这种损害。 4.皮肤干燥者:维生素 E 能滋润皮肤,改善皮肤干燥、粗糙的状况。 5.心血管疾病患者:有助于降低心血管疾病的风险,保护心血管健康。 总之,以上人群在医生建议下合理补充维生素 E 对身体健康有益,但应避免过量补充。补充方式可通过饮食摄入,如坚果、植物油等,必要时可服用维生素 E 补充剂。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院