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木瓜有哪些营养价值与功效？
疾病：提问于 2024-10-21 17:25 -
病情描述：
木瓜的营养价值与功效
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回答1
木瓜富含多种营养成分，具有促进消化、美容养颜、增强免疫力、预防高血压和高血脂、缓解痉挛疼痛等作用。 1.促进消化：木瓜中的木瓜蛋白酶能分解蛋白质，有助于食物的消化和吸收。 2.美容养颜：其富含维生素 C 和胡萝卜素，可抗氧化，减少自由基对皮肤的损害，使肌肤保持弹性和光泽。 3.增强免疫力：含有多种维生素和矿物质，能为身体提供营养，增强机体的抵抗力。 4.预防高血压和高血脂：木瓜中的齐墩果酸等成分，有助于降低血脂和血压，保护心血管健康。 5.缓解痉挛疼痛：木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛等有一定的缓解效果。 总之，木瓜是一种营养丰富且具有多种功效的水果，但食用时也需适量，以免引起不适。
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