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能否推荐碱性食物食谱及阐述其对身体的影响
疾病：碱中毒提问于 2017-02-04 07:39 -
病情描述：
能否推荐碱性食物食谱及阐述其对身体的影响
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回答1
碱性食物在饮食中具有一定作用，但其对身体的影响并非绝对，合理摄入各类食物才更重要。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.常见的碱性食物包括蔬菜类如菠菜、白菜；水果类如香蕉、苹果；坚果类如杏仁、核桃等。
2.碱性食物食谱示例：蔬菜沙拉（含生菜、黄瓜、番茄等），香蕉核桃奶昔。
3.适量食用碱性食物可能有助于维持体内酸碱平衡。
4.但不能过度依赖碱性食物来改变身体状态，饮食均衡是关键。
5.人体自身有强大的酸碱调节机制，单纯靠食物难以显著改变体质。
总之，应保持饮食的多样性和均衡，不过分追求碱性食物，以维持身体健康。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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回答2
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