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孕妇如何制作营养粥
疾病：提问于 2017-01-14 15:46 -
病情描述：
孕妇如何制作营养粥
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回答1
孕妇在孕期需要充足且均衡的营养，营养粥是不错的选择。制作时要注意食材新鲜卫生，避免食用可能引起不适的食材。如有身体不适或疑问，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.小米红枣粥：将小米和红枣熬煮，红枣富含维生素，小米易消化，有健脾和胃的作用。
2.南瓜燕麦粥：南瓜富含膳食纤维，燕麦营养丰富，可促进肠道蠕动，预防便秘。
3.山药瘦肉粥：山药健脾益胃，瘦肉补充蛋白质，增强孕妇体质。
4.蔬菜虾仁粥：虾仁富含蛋白质和钙，搭配蔬菜，营养均衡。
5.黑豆核桃粥：黑豆补肾，核桃益智，对胎儿大脑发育有益。
孕妇可根据自身口味和营养需求选择合适的粥品，制作时确保食材煮熟煮透，以保障饮食安全。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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回答2
红枣莲子粥很好的哦，就直接买去好皮的白莲子就可以了，和红枣一起放锅里煮，放砂锅里煲都可以的啊，补血养颜的，莲子可是宝哦
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回答3
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