减肥常识及误区都有哪些呢？很多人都用节食的方法来减肥，这正...

你好，单靠节食进行减肥，这是非常不正确的，而且容易出现反弹。正确的减肥方法，主要靠以下几个方面。第一就是饮食，低盐低脂饮食以及清淡饮食。平时吃饭吃到七八分饱就可以的，不要吃到12分饱。第二就是运动，合理的运动配上合理的饮食，是减肥最准确的方法。

我老公也是很肥的那种人，可是绝食减肥的方法当然不正确，也对身体不好，一天三餐都要吃，吃清淡一点的东西，不能吃得太饱，不能爆食。平时吃素菜，有一天我看了一条新闻，一个世界最胖的人都能减肥成功，我的老公现在也在努力。因为上次休检说身体很多指标都太高了，所以他现在正在努力，希望一切顺利，人瘦一点做事也比较灵活一点

首先,要知道自己是什么类型的肥胖,还有,节食的方法并不科学..因为一旦恢复正常,体重反弹的很厉害...中医讲清调补,先清,后调,在补这样才能达到瘦身的目的.具体想了解的请v我,zgdbwhy

误区一：减肥就是不吃或少吃；误区二：不吃早饭能减肥；误区三：减肥不能喝牛奶；误区四：吃水果能减肥；误区五：吃饭容易胖。

减肥最好的方法就是靠运动加上节食来减肥，最好能不使用药物，任何药物都是有副作用的。

这个肯定是不准确的，一般减肥的话，最好就是通过运动的方式达到减肥这样的话更加安全