减肥期间中饭和晚饭的安排怎样合理？_即问即答

减肥期间中饭和晚饭的安排怎样合理？ 疾病：头痛提问于 2016-12-12 04:02: 病情描述：

减肥期间中饭和晚饭的安排怎样合理？

回答1
减肥期间，中饭的选择、晚饭的时间很重要，包括食物种类、营养搭配、进食量、晚饭时间点和注意事项等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.食物种类：中饭可选择富含蛋白质的瘦肉、鱼类，以及蔬菜、水果和全谷物。
2.营养搭配：保证碳水、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质均衡。
3.进食量：中饭七八分饱，晚饭适量减少。
4.晚饭时间点：建议在6-7点，不宜太晚。
5.注意事项：避免高油高糖食物，控制每餐热量。
合理安排中饭和晚饭有助于减肥，同时要结合适量运动。
李百花 副主任医师营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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回答2
你好像用药物的话，这个最好是在医生指导下比较，这个要多注意，希望可以对你有帮助。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答3
这个的话，建议宝妈还是好好的看一下说明书，有没有上面写有孕妇禁用的
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答4
这个的话主要就是治疗感冒啊，喉咙痛啊，这些疾病效果还是很不错的
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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