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16 岁想长高应选择何种钙片？
疾病：提问于 2024-10-17 10:06 -
病情描述：
16岁长高吃什么钙片好？好想让我家孩子长高点，不知道应该吃什么钙片好呢？
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回答1
16 岁处于生长发育阶段，想长高可以考虑补充钙剂。选择钙片时要综合考虑钙含量、吸收率、安全性等因素。常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 1.钙含量：碳酸钙的钙含量相对较高，每片可达 40%左右；乳酸钙的钙含量约 13%；葡萄糖酸钙的钙含量约 9%。 2.吸收率：乳酸钙和葡萄糖酸钙的吸收率较好，适合胃肠功能较弱的人群。 3.安全性：正规厂家生产、有相关认证的钙片安全性更有保障。 4.剂型：咀嚼片方便服用，适合吞咽功能较好的；口服液适合不喜欢咀嚼的。 5.添加成分：有些钙片会添加维生素 D，能促进钙的吸收。 总之，选择钙片要综合考虑多方面因素，建议在医生或营养师的指导下选择适合的钙片。同时，要注意均衡饮食、适量运动和充足睡眠，以促进身高增长。
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回答2
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