哪些食物富含维生素 E 适合宝宝补充？_即问即答

哪些食物富含维生素 E 适合宝宝补充？ 疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-17 11:44: 病情描述：

什么食物含维e多呢？医生建议说宝宝缺乏维生素Ｅ，要多补充，可是这方面我不懂啊。

回答1
维生素 E 对宝宝的成长发育十分重要，富含维生素 E 的食物有很多，如坚果、植物油、果蔬、蛋类、肉类等。 1.坚果：如杏仁、核桃、腰果等，富含丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸。 2.植物油：像玉米油、葵花籽油、大豆油等，是维生素 E 的良好来源。 3.果蔬：猕猴桃、菠菜、卷心菜等，能提供一定量的维生素 E 及其他营养成分。 4.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，其中的维生素 E 有助于宝宝身体发育。 5.肉类：例如牛肉、猪肉，适量食用可补充维生素 E 和蛋白质。宝宝补充维生素 E 应通过多样化的饮食来实现，保证营养均衡。但如果宝宝维生素 E 缺乏严重，建议及时就医，在医生指导下采取适当的补充措施。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
维生素e的话，你可以多吃一些，蔬菜水果里面都含有丰富的维生素的。而且还不容易便秘。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答3
多吃些水果豆制品奶制品都是含维生素e的，然后多吃水果补充维生素。喝孕妇奶粉。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答4
你自己的话也是能够多吃一点新鲜的水果蔬菜什么的，这样的话也算能够获取的吧！
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答5
维生素e主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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