减肥早上吃馒头加包子可以么？产后想减肥的，这个时候也给宝宝

一天减肥的最佳时段是在早上和晚上，可以做一些适当的运动，比如卷腹，跑步，俯卧撑，深度，抬腿，游泳等运动，特别是要控制淀粉类食物的摄入，比如，米饭，面条，馒头之类，断奶以后可以用一些中药去脂消油的药材泡茶喝，比如决明子，山楂，荷叶，红茶，乌龙茶。

尽量做到早餐吃好，午餐、晚餐吃7分饱，这是我姐的至 理名言，她是生过孩子后，肚子大了一圈，她每次吃饭前会喝一杯白开水，每天还会坚持在肚子上涂”塑魅婷“，涂过后，再按差不多10分钟，坚持了差不多两个多月吧，她的就减掉了，减下啦23j挺不赖的，你多做做仰卧起坐，我记得我姐问的是他们的v：smtsso，挺不赖的，希望可以帮到你

这个一般来说的话应该，要注意早餐的搭配要合理营养的话，对自己的身体，本身就比较好些吧

你要减肥光靠节食是不可以剪得那么彻底的除非你保证以后一直都吃的那么少最好还是多锻炼

因为每个人的体质是不一样的，所以只能是根据你身体的实际情况来看，是否有效

你这种情况的话，如果给宝宝断奶的话就没事了，嗯，然后平常多运动一下吧